Obecny plan zajęć obowiązywał będzie do 11 lutego. Od 13 lutego 2012 (poniedziałek) rozpoczyna sie nowy plan zajęć.
W nowym planie zwiększymy ilośc zajęć ZUMBY, a całe piątkowe popołudnie poświęcone zostanie zajęciom tanecznym. Szczegóły niebawem!

Zgodnie z wnioskami posiadaczy kart firm BENEFIT i VANITY STYLE (karty MULTI SPORT I FITPROFIT) rozszerzamy godziny ważności kart w Klubie.
Od lutego 2012, w zwykłe dni tygodnia (PN - PT) bedzie można korzystać z siłowni oraz zajęć aerobiku do godz. 18.30 (godzina wyjścia z klubu).
W przypadku zajęć aerobiku odbywajacych się w godzinach 17.30 - 18.30, uczestnicy proszeni są o wyjście najpóźniej 15 min po skończonych zajęciach.
W SO i ND Klub dostępny będzie w godzinach od 08.00 do 22.00.

Jedyna w swoim rodzaju forma rytmiki połączona z  elementami tańca klasycznego. Na zajęciach Baby Ballet maluchy nauczą poruszać się z gracją, rozwiną wyczucie rytmu i koordynację. A przede wszystkim Wasze Pociechy spędzą bardzo aktywnie 45 min, co zagwarantuje im zdrowy i szybki sen.

Karnet miesieczny: 150 zł
Karnet na 10 wejść, ważny przez 2 m-ce: 200 zł

Oraz,
jeśli Mama lub opiekun chcieli by w czasie zajęć dziecka ćwiczyć na siłowni lub korzystać z basenu i z sauny:
dopłata 50 zł na cały miesiąc, lub wszystkie 10 wejść!

Zumba Fitness to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. To innowacyjny systemem fitness, który poprzez
świetną zabawę kształtuje sylwetkę, poprawia kondycję i koordynacje a przede wszystkim wpływa na poprawę samopoczucia.
Proste kroki taneczne różnych form tańca jak: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist  i wiele innych oraz motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej zabawy.

Zajęcia zostały opracowane zgodnie z zaleceniami ACOG - American Collage of Obstetricians and Gynecologists oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologiczno - Położniczego.


Zajęcia MAMA PLUS to doskonały sposób na radzenie sobie z dolegliwościami, jakie niesie ze sobą okres ciąży. To doskonałe przygotowanie zarówno fizyczne jak i psychiczne przyszłej Mamy na przyjście na świat Maleństwa, a także umożliwienie jej szybkiego powrotu do formy po porodzie.

KORZYŚCI DLA MATKI I DZIECKA WYNIKAJĄCE Z UDZIAŁU W ZAJĘCIACH:

• Fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie.
• Sprawność do ostatnich dni ciąży.
• Wyrównanie ciśnienia krwi, polepszenie dotlenienia matki i dziecka.
• Likwidowanie przeciążeń i napięć pojawiających się w okresie ciąży.
• Łatwiejszy odpływ krwi żylnej z kończyn.
• Przeciwdziałanie pojawiającym się często kurczom mięśniowym.
• Zniesienie bólów pleców.
• Podniesienie tolerancji na ból, oznaczające  łagodniejszy przebieg porodu.

UWAGA: przed udziałem w zajęciach należy dostarczyć wypełnione zaświadczenie lekarskie - wzór PDF